14 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 113,56g | Karb: 297,94g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Himbeertorte, Edeka Leipziger Allerlei, Frikadelle, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rote Paprika, Holstensegen Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
laufen - 56 dakika, rad - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|