30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 82,77g | Prot: 64,54g | Karb: 144,80g.
Kahvaltı: Молокія Сметана 20%, Блины на Молоке, Киевхлеб Сухари Киевские. Öğle Yemeği: Go On Nutrition Energy Bar, Сыр Моцарелла, Лаваш Тонкий, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой, Сыр, Белый Хлеб, Говядина Тушеная, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chernovahelen Kilo Geçmişi
|