30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 99,82g | Prot: 56,03g | Karb: 197,17g.
Kahvaltı: Scan Rökt Skinka, Milbona Tilsiter, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rågbröd . Kahvaltı Sonrası: Brownie , Arla Mjölk 3%, Coffee. Öğle Yemeği: ICA Crema di Balsamico, ICA Avocado, Pågen Rågbröd . Öğle Yemeği Sonrası: Zeta Rapsolja, Arla köket Grekisk Yoghurt, ICA Basic Basmatiris. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Gurka, Arla Hushållsost 26%, Fazer Surdegsbröd, Arla Smör (Normalsaltat), Tea (Brewed) . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|