30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 60,48g | Karb: 111,73g.
Öğle Yemeği: 水菜, ローソン スンドゥブチゲ, セブンイレブン 温泉たまご. Akşam Yemeği: 鶏の唐揚げ, LAWSON ひじき煮, 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セブンイレブン 温泉たまご, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト. Aperatifler/Diğer: デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ, キリンビバレッジ 午後の紅茶 おいしい無糖 ミルクティー, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, おはぎ(沖縄県マツバラ). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|