30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 54,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 135,68g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВкусВилл Величина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Приправа для Курицы, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Monini Оливковое Масло Anfora. Aperatifler/Diğer: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|