20 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 98,97g | Karb: 106,65g.
Kahvaltı: Auchan Latte Intero Microfiltrato, Растворимый Кофе (из Порошка), Апельсин, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra, Latte Milano Latte Intero, Кофе (Растворимое), Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Помидоры, Морковь, Matt Le Mais Bio, Alpina Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Esselunga Banana. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|