30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 151,29g | Prot: 96,02g | Karb: 406,86g.
Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, Reis (Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Leinöl, Rucola. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 16 dakika, rad(15-20) - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|