30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 51,85g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Öğle Yemeği: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Greenlegend Vegane Salami, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: K-Classic Klare Gemüse-Brühe , Kartoffeln, Möhren. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|