28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 150,55g | Karb: 209,89g.
Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Самокат Молоко 1%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Сыр Чеддер, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Мираторг Куриный Попкорн, Три Правила Курица Кацу с Рисом по-Китайски. Aperatifler/Diğer: Soulway Whey Protein Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|