30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 140,63g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Tortino di mele dott bosetti, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Anacardi, Radicchio Rosso, Carciofi Bolliti, Lidl Filetti di Merluzzo, Aia Filetto di Trota Salmonata. Akşam Yemeği: Anacardi, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Semi di Girasole, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Conad Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
XCO - 54 dakika, Pilates - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|