30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 81,27g | Karb: 224,29g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Грецкие Орехи, Финик, Solosvit Псилиум, Winway Смесь Семечек для Салата, Haferflocken Овсяная Каша, Омега 3. Öğle Yemeği: Torras Чёрный Шоколад с Миндалем , Банан, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста, Агромол Молоко 1.5, Галичина Творог 12%, Тыква, Тыквенные Семечки. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Кулиничи Пряники Шоколадные, Белый Хлеб, Глобино Сало по-Домашнему, Кровяная Колбаса, Рисовый Плов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, НБХЗ Рулет З Маковою Начинкою. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|