Дни 12-13/150 Пока что нет настроения делиться впечатлениями от прожитых дней, очень много рефлексирую. Победы дня: Я начала бегать и делать упражнения дома, надеюсь у меня получится делать это каждый день, но без фанатизма. я не пью колу уже 4 дня перешла на правильное питание по большей части. придерживаюсь дефицита калорий. завтра иду на собеседование. думаю продолжить учить китайский уже для души, ну или чтобы не забыть его в конце-концов. хочу начать учить немецкий и осваивать новые навыки. написала начальнику с работы, скорее всего меня уволили, поэтому проработаю на новой работе до марта, пройду обследования, если надо полечусь и буду саморазвиваться в свободное время, потом мама хочет в отпуск в Китай со мной, а после я перееду в Москву, где буду искать работу по специальности и параллельно учиться. поэтому нужно взять себя в грамотные финансовые лапки и накопить на отпуск в Китай. пока что у меня вырисовывается план на дальнейшие несколько месяцев, так что это уже хороший старт для выхода из депрессивного эпизода. но все равно я не могу избавиться от ощущения будто я отстаю в жизни от других. но я понимаю, что, проработав несколько месяцев по специальности, это не то, чем я бы хотела заниматься всю жизнь, уж лучше я потрачу несколько лет на поиски чего-то, что мне понравится, чем потрачу всю жизнь на нелюбимую работу и очнусь только к 60 годам и пойму, что недовольна той жизнью, которую сама для себя выбрала.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 51,52g | Karb: 228,53g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Бисквит. Akşam Yemeği: Мягкая Белая Булка, Салат Овощной, Merci Шоколадные Конфеты, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Хороший Выбор Лимонад Клубничный, Merci Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|