30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 69,28g | Karb: 103,54g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Творожный сыр из кефира, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Guarchibao Дренаж, Ашан Банан, Котлеты из фарша свинина говядина и кабачок, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Петрушка, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Ашан Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyalya.pavlova Kilo Geçmişi
|