30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 67,32g | Karb: 183,77g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Nanica, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|