30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 33,85g | Prot: 55,83g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Latte Coffee, Bio Village Jambon Supérieur. Akşam Yemeği: Charal Sauce Roquefort, Cauliflower, Broccoli, Wild Rice (Cooked) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|