30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 47,43g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: Marmellata d'arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Esselunga Ananas a Fette, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra con Nocciole, Pane di Segale, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Mela, Parmigiano (in Pezzi), Kraft Sottilette Light, Orogel Minestrone Leggerezza. Aperatifler/Diğer: Preti Biscotto della Salute, Grondona Canestrelli, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|