30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 151,66g | Karb: 251,47g.
Kahvaltı: Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, President Queijo Minas Padrão, Seara Presunto Cozido, Nutri Nature Pão Integral. Öğle Yemeği: Banana da Terra, Abóbora Cozida, Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: União Açucar Cristal, Nestlé Mucilon Aveia Integral e Ameixa, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Président Queijo Minas Padrão, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Germina Extrato de Soja. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|