31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 102,91g | Karb: 287,12g.
Kahvaltı: 高野豆腐の煮物, 紀文 無調整豆乳, リンゴ, キウイフルーツ, バナナ, 金時豆, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, CO-OP ビーフカレー. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 会社弁当. Akşam Yemeği: スパゲッティ, かつおのたたき, エビ, マグロの刺身, 鯛の刺身, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|