31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 72,86g | Karb: 254,00g.
Kahvaltı: Beorganik Chia Seed, Belimbing, Wortel, Nanas, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Sayur Lodeh, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Telur Goreng, Bayam, Nasi Putih, Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Tape Singkong, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|