30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 60,97g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Seara Linguiça de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Banana, Sadia Salsicha, Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Seara Linguiça de Frango, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão . devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|