31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 109,47g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Апельсин, Банан, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Extra Fish Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон с Отрубями. Öğle Yemeği: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Красный Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|