tej2908 Günlüğü, 30 Oca 24

30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
103,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 10,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1006 kcal Yağ: 31,78g | Prot: 28,93g | Karb: 124,89g.   Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Mr. Noodles Spicy Chicken Noodles in A Cup, Dad's Oatmeal Chocolate Chip Cookies. Akşam Yemeği: Schneider's Chicken Breast Fingerlings, Budweiser Beer, Mott's Clamato Juice. devamı için...
3457 kcal Egzersiz: İş - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


tej2908 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.