31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 52,34g | Karb: 247,48g.
Kahvaltı: Витконпродукт Ветчина Банкетная , Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Öğle Yemeği: Вьетконг Бананы Сушёные, Gusto Салат Морковь по Корейски, Котлета Домашняя, Мира Пюре Картофельное Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Мандарины, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Белорусские, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|