21/50 день План минус 2,0 кг Факт минус 2,0 кг Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 158,74g | Karb: 128,02g.
Kahvaltı: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%, Помидоры, Куриное Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
sabit kilo
|