31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 64,89g | Karb: 137,91g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез, Простая Еда Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eleonorchik91 Kilo Geçmişi
|