31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 122,53g | Karb: 198,24g.
Kahvaltı: Harry Toastbrot, Krone Fisch Räucherlachs, Kerrygold Butter, Gutfried Geflügel Salami, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornbrot, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Kahvaltı Sonrası: Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Kaufland Granatapfelkerne, Magerquark, Whey Protein Vanille. Öğle Yemeği: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spätzle. Öğle Yemeği Sonrası: Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Taifun Seidentofu. Akşam Yemeği: Lachs Maki, Avocado Maki, California Rollen, REWE Sushi Daily Crunch Cali Roll. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|