31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 81,05g | Karb: 74,65g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Брокколи, Гречка с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Рисовая на Молоке, Осень Куриный Шашлык на Шпажках. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
каринагерман Kilo Geçmişi
|