31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 126,95g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Своя Линия Мёд Разнотравье, Молокія Творог 0,2%, 7 Days Круассан с Шоколадом. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Vansiton Протеин, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сильпо Апельсин, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|