31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 69,68g | Karb: 117,11g.
Kahvaltı: Viola Йогурт Lactose Free, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Жареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Viola Йогурт Lactose Free, Рубленные Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|