31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 113,43g | Karb: 161,03g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Maçã Desidratada. Akşam Yemeği: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|