31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 57,74g | Karb: 94,17g.
Kahvaltı: Арктика Творог 5 %, Яйцо Куриное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Ратибор Варенье Малиновое. Öğle Yemeği: Магнит Маффин Шоколадный, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|