31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 54,71g | Karb: 97,80g.
Öğle Yemeği: Muz, Sütaş Süzme Yoğurt , Ev Yapımı Granola. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Merba Apple Pie Cookies, Kuru Erik, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraesra_3521 Kilo Geçmişi
|