|
Erster Minischritt in die richtige Richtung :D
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 85,73g | Karb: 235,87g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, Ener Bio Hafermilch , Alpro Soya Joghurt Erdbeer, Ener Bio Schoko-Müsli, Tee. Öğle Yemeği: Satori Sambal Oelek, Grafschafter Feine Speisestärke, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Miyako Japan Ramen Noodels, REWE Bio Räucher Tofu, Ostmann Ingwer Gemahlen, Miyako Japan Miso Paste, Paprikapulver, Bambussprossen, Knoblauchpulver, Pflanzenöl, Möhren, Sojasoße. Akşam Yemeği: Schär Soft Cookies Double Chocolate, Subway Plant-Based Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Blutorange. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|