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je stagne un peu mais je pense qu avec le sport c est normal et frustrant. Mais ceci dit fesant 1 heures de sport par jour vélo et tabata je voit les muscles ce dessiner et mes centimètres descendu.
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64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1272 kcal
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Yağ: 56,60g | Prot: 46,48g | Karb: 147,39g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Yoplait Petit Yoplait, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Omelette ou Oeuf Brouillé, Mélange de Légumes (Surgelés), Nouilles, Salade Verte. Akşam Yemeği: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Bio Village Son d'Avoine, Pain de Mie, Aldi Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pêche Océan Crevettes Nordiques Décortiquées Cuites, Avocat, Champignons, Tomates, McEnnedy Oignons Frits, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Barres de Céréales. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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