|
22/50 день**
План минус 2,2 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,1 кг
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 128,39g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Яйцо, Глобус Стебель Сельдерея, Авокадо Авокадо Хасс, Боговарово Сыр Трюфель, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Самокат Форель Стейковая Замороженная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Хуторок Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|