|
Pesagem do dia 30/01/2024: 86,9kg
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 83,41g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Angeloni Salada Colorida, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Coxinha Low Carb, Alface. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Goma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|