31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 90,51g | Prot: 173,95g | Karb: 309,86g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Zuegg Marmellata Fragola. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Milk Pro High Protein Vaniglia , La Bottega del Gusto Salame Milano, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|