28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 139,54g | Karb: 151,42g.
Kahvaltı: Green Leaf Згущене Молоко, VICI Вишня, Сирники, Herbalife High Protein Iced Coffee. Öğle Yemeği: Barebells Soft Protein Bar Marshmallow Rocky Road, Alpro Mandeldrink - Original. Akşam Yemeği: Сильпо Киви Голд, Foodspring Protein Bar White Choc Almond, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus Kokos, All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Layenberger Crunchy Dark Chocolate 3K Protein Bar, WellMix Protein Riegel Cocos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|