31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 63,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 78,34g | Karb: 514,62g.
Kahvaltı: Bananas, Good Grains Whole Flax Seed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Bananas. Öğle Yemeği: Potato (with or Without Peel), Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes, Del Monte Fresh Cut Green Beans. Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Rotini. Aperatifler/Diğer: Happy Village Organic Dark Sweet Cherries, Yerba Prima Psyllium Husks Caps, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|