|
Всем здравствуйте, вам, худеющие, хранящие, набирающие, осознанные и стремящиеся!
Очень долго не следила за питанием и весом, была в стрессе и работе... пока не упала в обморок встав утром с постели, в итоге больница, полосная операция и полное переосмысление.
С не подходящей работы ушла, своим питанием и вообще жизненными приоритетами занялась.
И, увидев первые результаты, желаю упорства в достижении целей себе и всем вам!
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 54,88g | Karb: 36,18g.
Kahvaltı: Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Зеленый Листовой Салат, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Всегда Пожалуйста Вишня Замороженная , Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Akşam Yemeği: Milford Сахарозаменитель, Замороженная Вишня, Зеленый Листовой Салат, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Дикси Киви, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
sabit kilo
|