31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 37,56g | Karb: 110,38g.
Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Tavuk Baget, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Fırında Sebze, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|