|
Fick en ordentlig förkylning och missat 1.5 veckas träning. Under tiden jag var sjuk så loggade jag inget och åt helt vad jag kände för. Fortfarande lite krasslig, men har kunnat gå till gymmet som vanligt denna veckan hittills vilket är härligt.
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 130,20g | Karb: 148,69g.
Kahvaltı: ICA Granola med Dadlar och Mandlar (Glutenfri), Arla Mild Kvarg Vanilj, Garant Grillad Kyckling, Fria Gluten Free Fiber Toast, Bregott Extra Saltat, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Potatis och broccolimos, Ingelsta Kalkonköttbullar, Findus Svenska Ärter. Akşam Yemeği: Makrillsmacka i ugn. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Clear Whey Passionfruit Peach, Star Nutrition Raspberry Dark Choco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|