15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 80,88g | Karb: 58,08g.
Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes. Akşam Yemeği: Poulain Chocolat Noir 70% Ligne Gourmande, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Carrefour Fromage de Chèvre, Wasa Fibres, Carrefour Blanc de Poulet, Wasa Fibres, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|