31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 24,44g | Prot: 59,03g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Pão Francês, Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Seriguela. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianneoliveira Kilo Geçmişi
|