31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 26,61g | Prot: 75,36g | Karb: 108,23g.
Kahvaltı: Mrs Taste Mel, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Mentos Mentos Pure Fresh , Bananinha Paraibuna Bananinha Cremosa, Maçã, Banana Prata, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Hellmann's Ketchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Konjac Massa MF Espaguete . Aperatifler/Diğer: Bala de Coco, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|