|
Normal Day JANUARY 31 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 50 (M) 71mg/dl/(A) 77mg/dl/(W) 43in. Feeling good again. Back walking 4 miles. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
181 kcal
|
Yağ: 0,85g | Prot: 3,99g | Karb: 38,54g.
Kahvaltı: Cucumber & Onion, Cooked Beets (from Fresh), White Rice. Akşam Yemeği: Cucumber & Onion, White Rice. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|