20 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 125,00g | Prot: 112,68g | Karb: 190,62g.
Kahvaltı: Fresh Pork Sausage, Tomatoes, Cottage Cheese, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Spring Rolls. Akşam Yemeği: Chicken Wings, Boneless Wings, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Aperatifler/Diğer: Peanut M&M's, snyders chocolate covered pretzels, Skinny Vanilla Latte (Venti). devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|