01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4060 kcal
|
Yağ: 148,76g | Prot: 174,24g | Karb: 503,13g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 커피믹스, 크라운 팥양갱, 곰표 밀가루. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 크라운 팥양갱, 마이프로틴 크레아틴. Akşam Yemeği: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 돈까스, GS25 믹스베리 샌드위치, 크라운 밤양갱, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|