01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 68,52g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: SuperIndo Rolade Ayam, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Tori No Teba. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Serundeng, Cumi Asin, Nasi Liwet. Akşam Yemeği: Cendol, Yoshinoya Beef Only, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Ayam Goreng, Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), L'Agie Golden City Chocolate Balls, SuperIndo Koya Suuk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|