01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 150,84g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Tirol Leite Premiare Zero Lactose. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Morango. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Caturra, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gustavo Moraz Kilo Geçmişi
|